Кето-закуски

Закуски — то место, где на кето чаще всего срываются: под рукой обычно оказываются чипсы, сухарики и бутерброды. Здесь варианты на замену: жареный сыр в кето-панировке, наггетсы, ореховые снеки. Углеводов в них почти нет, а насыщают они лучше, чем привычные снеки.

Рецепты раздела

• Кето наггетсы
  Хрустящие наггетсы на нашей панировке — вкус фастфуда без глютена и панировочных сухарей.
• Камамбер в панировке
  Закуска на 10 минут: горячий тягучий сыр в хрустящей корочке. Подаётся с ягодами.

Частые вопросы

Что можно есть в качестве перекуса на кето?

Сыр, орехи, оливки, яйца, мясные закуски без сахара в составе. Из горячего — камамбер в панировке и наггетсы: готовятся за 10–15 минут.

Чем заменить чипсы и сухарики?

Запечённым сыром, ореховыми снеками и овощами в кето-панировке. Обычные чипсы и сухарики — это 50–70 г углеводов на 100 г.